Sebagai makhluk hidup, tidur merupakan suatu kebutuhan yang
tidak bisa ditawar tawar agar tubuh manusia dapat berfungsi secara
optimal. Tidur sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh termasuk
otak dan emosional. Artinya, bila tidur mengalami gangguan atau kurang
waktunya maka akan menimbulkan masalah bagi tubuh khususnya otak dan
emosional.
Kurang tidur dapat menyebabkan kesulitan dalam memutuskan sesuatu. Kalaupun keputusan berhasil diambil maka hasilnya tidak akan bagus.
Kurang tidur dapat menyebabkan seseorang mengalami kesulitan dalam memecahkan suatu masalah. Orang yang kurang tidur tidak bisa diajak untuk menyelesaikan suatu masalah baik di pekerjaan maupun keluarga.
Orang yang kurang tidur akan mengalami kesulitan dalam mengikuti atau mengadaptasi suatu perubahan. Dia akan sulit menyesuaikan diri bila dihadapkan pada suasana lingkungan yang baru.
Kurang tidur menyebabkan seseorang kesulitan dalam mengendalikan emosi dan tingkah laku. Itu sebabnya orang yang kurang tidur akan mudah marah atau melakukan tingkah laku yang aneh aneh tanpa penyebab yang jelas.
Terakhir, orang yang kurang tidur akan meningkatkan risiko depresi yang berujung pada bunuh diri atau melakukan hal hal yang membahayakan dirinya atau orang lain.
Kesimpulannya, kurang tidur sangat tidak bagus untuk kesehatan emosional seseorang.
Kurang tidur dapat menyebabkan kesulitan dalam memutuskan sesuatu. Kalaupun keputusan berhasil diambil maka hasilnya tidak akan bagus.
Kurang tidur dapat menyebabkan seseorang mengalami kesulitan dalam memecahkan suatu masalah. Orang yang kurang tidur tidak bisa diajak untuk menyelesaikan suatu masalah baik di pekerjaan maupun keluarga.
Orang yang kurang tidur akan mengalami kesulitan dalam mengikuti atau mengadaptasi suatu perubahan. Dia akan sulit menyesuaikan diri bila dihadapkan pada suasana lingkungan yang baru.
Kurang tidur menyebabkan seseorang kesulitan dalam mengendalikan emosi dan tingkah laku. Itu sebabnya orang yang kurang tidur akan mudah marah atau melakukan tingkah laku yang aneh aneh tanpa penyebab yang jelas.
Terakhir, orang yang kurang tidur akan meningkatkan risiko depresi yang berujung pada bunuh diri atau melakukan hal hal yang membahayakan dirinya atau orang lain.
Kesimpulannya, kurang tidur sangat tidak bagus untuk kesehatan emosional seseorang.
This comment has been removed by the author.
ReplyDeleteDok, katanya kurang tidur dapat membuat orang menjadi pendek, satu lagi dok apakah benar jika dikentutin dapat membuat tubuh menjadi pendek?
ReplyDeleteMakasih dok. . .
Dok,boleh saya bertanya? Indikasi yang saat ini saya rasakan adalah saya sering ngantuk pada siang hari, padahal tidur teratur jam 21.00 setiap harinya, saya juga sering pusing pada saat berdiri dan duduk (padahal saya sudah cek tekanan darah saya normal), dan akhir2 ini tangan sebelah kanan jari2nya sering kesemutan, lalu area leher dan punggung terasa kaku. Apakah ini gejala anemia akut? atau penyakit lainnya. mohon arahan dari Dokter. terima kasih.
ReplyDelete